Slnečnému žiareniu sme vystavení nielen na dovolenke, ale aj v každodennom živote - pri záhradkáčení, jazde na bicykli alebo na terasách kaviarní lyžiarskych stredísk.
Chráňte si pokožku pred slnkom dodržiavaním týchto opatrení:
1. Oblečenie: Najvhodnejšie je ľahké oblečenie s dlhým rukávom, klobúky a čiapky. Nezabudnite si pred slnečnými lúčmi chrániť aj krk a noste slnečné okuliare.
2. Režim: Medzi 11.00 a 15.00 hod. je slniečko najintenzívnejšie - v tomto čase je lepšie sa mu vyhnúť. Pozor však: Stromy neposkytujú dostatočnú ochranu pred slnečným žiarením, preto aj keď ste v tieni, natrite sa opaľovacím krémom.
3. Opaľovací krém: Uistite sa, že má dostatočný ochranný faktor. Dostatočné množstvo krému naneste na krk, uši, ruky aj nohy a dôsledne ho rozotrite.